Erfolgreich haben sechs Teilnehmer den Nordic Walking Kurs des Budo-Kai Bühlertal e.V. absolviert. Insgesamt 8mal haben sich die Kursteilnehmer vormittags mit ihrer Nordic-Walking Instructorin Kim Früh an wechselnden Wanderwegen zum Walken getroffen. „Die Grundtechniken haben wir in der Ebene um Moos erlernt. Danach haben wir den Schwierigkeitsgrad und die Steigung sukzessive gesteigert“, so Kim Früh die B-Trainerin für Herz-Kreislauf und Haltung-Bewegung im Präventionssport. Der Nordic-Walking Kurs wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit zertifiziert, somit bezuschussen die meisten Krankenkassen den zertifizierten Präventionskurs mit 80% bis 100% der Teilnahmegebühr.
Die überwiegend weiblichen Teilnehmerinnen konnten ihre aerobe Ausdauer im Laufe des Kurses verbessern. Unter fachkundiger Anleitung wurden der richtige Stockeinsatz und der korrekte Bewegungsablauf trainiert. Die Teilnehmer steigerten in den zehn Trainingseinheiten ihre persönliche Belastbarkeit. Hierzu wurden für jeden Teilnehmer die persönliche Belastungsintensität und der Belastungsumfang durch die Kursleiterin bestimmt. Neben der praktischen Umsetzung wurde den Teilnehmern in dem Nordic Walking Kurs auch theoretisches Wissen rund ums Training der Aeroben Ausdauer vermittelt. Darüber hinaus wurden die Teilnehmer von B-Trainerin Kim Früh über die optimale Ausrüstung fürs Nordic Walking informiert und beraten. Nach den ersten drei Treffen in der Bühler Ebene wagte man sich schon in die Affentaler Reben. Weitere Kurstage führten die Walker zur Burg-Windeck und ins Waldhägenich. Als Zeichen ihrer erfolgreichen Teilnahme bekamen die Nordic Walker nach der letzten Trainingseinheit ihre Zertifikate von Kursleiterin Kim Früh überreicht. (kf)