Erfolgreich haben die Teilnehmerinnen den Rücken-Fit Kurs des Budo-Kai Bühlertal e.V. absolviert. Insgesamt 8mal haben sich die Kursteilnehmer vormittags in den Räumlichkeiten des Budo-Kai Bühlertal e.V. zum präventiven Bewegungsangebot getroffen. Der Kurs fand unter der kompetenten Leitung unserer B-Trainerin (Herz-Kreislauf/Haltung und Bewegung) Kim Früh statt und wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit zertifiziert. Unter fachkundiger Anleitung trainierten die Teilnehmer in der Gruppe ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die muskulären Dysbalancen wurden durch vielfältige Dehnmethoden der verkürzten Muskelpartien sowie Kräftigungsübungen der abgeschwächten Muskulatur verbessert. Zur Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen wurden das rückenfreundliche Verhalten im Alltag geschult, Bewegungsfreude durch spielerische Elemente vermittelt und Entspannungsübungen absolviert. Einen großen Anteil nahmen die Übungen zur Verbesserung der Körperspannung und des Gleichgewichtes ein. Die Trainingseinheiten waren abwechslungsreich gestaltet und den Teilnehmern wurde in dem Kurs vermittelt, wie Haltungsschwächen verbessert und vermieden werden können. Als Zeichen ihrer erfolgreichen Teilnahme bekamen die Teilnehmer des Präventionskurses nach der letzten Trainingseinheit ihre Zertifikate von Kursleiterin Kim Früh überreicht. „Ich hatte unheimlich viel Spaß mit den Teilnehmern. Es ist deutlich zu merken, dass alle auch zuhause fleißig geübt haben“, so das positive Resumée der Übungsleiterin im Präventivsport. Die Teilnehmerinnen waren mit Feuereifer und viel Spaß bei der Sache und einige davon haben sich schon wieder für den am 22. Januar 2014 beginnende Rücken-Fit Kurs angemeldet.
Verschenken Sie doch einfach ein Stückchen Gesundheit zu Weihnachten. Gerne nehmen wir Ihre Voranmeldung für den neuen Kurs entgegen oder stellen Ihnen einen attraktiven Weihnachts-Geschenkgutschein über die Teilnahme am Rücken-Fit Präventivkurs aus. Anmeldung und Informationen erhalten Sie unter 07227/994424 oder www.budo-kai.de. (kf)
