Mit guten Vorsätzen ins neue Jahr starten können Sie beim Budo-Kai Bühlertal! Unser Rücken-Fit Training für Einsteiger aller Altersklassen verbessert ihre körperliche Gesamtkonstitution, lindert und beugt Rückenschmerzen vor, trainiert ihre Körperhaltung, stärkt die Körperspannung und schult ihr Gleichgewicht. Insgesamt 8mal treffen sich die Kursteilnehmer ab dem 25. Februar 2015 mittwochs von 10 bis 11.00 Uhr in den Räumlichkeiten des Budo-Kai Bühlertal e.V.
Unter fachkundiger Anleitung trainieren die Teilnehmer in der Gruppe ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur. Zur Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen werden das rückenfreundliche Verhalten im Alltag geschult, Bewegungsfreude durch spielerische Elemente vermittelt und Entspannungsübungen absolviert. Zentrale Trainingsthemen sind die Gleichgewichtsschulung und die Körperspannung. Das ganzheitliche Trainingskonzept verbessert mit vielfältigen Übungselementen ihre Körperhaltung und lindert oder beugt Rückenbeschwerden vor.
Der gebührenpflichtige Kurs findet unter der kompetenten Leitung unserer B-Trainerin (Herz-Kreislauf/Haltung und Bewegung) Kim Früh statt und wurde vom Deutschen Olympischen Sportbund mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit ausgezeichnet von der Zentrale Prüfstelle Prävention im Auftrag der angeschlossenen Krankenkassen zertifiziert. Die meisten Krankenkassen bezuschussen den zertifizierten Präventionskurs „Rücken-Fit“ mit 80% bis 100% der Teilnahmegebühr. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse. Wir stellen Ihnen selbstverständlich die entsprechende Teilnahmebestätigung aus.
In den Räumlichkeiten des Budo-Kai Bühlertal stehen den Teilnehmern hochwertige Trainingsmaterialien zur Verfügung, mit denen das Rücken-Fit Training abwechslungsreich gestaltet wird.
Anmeldung und Informationen erhalten Sie unter www.budo-kai.de oder 07227/994424.
